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创业 shopify
照顾好自己，你的生意会感谢你的。
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我很容易把自己拉到一边，在Netflix上喋喋不休，痴迷于DIY或编写项目。突然，我发现自己开始和狗说话。我有点内向，但即使是内向的人也会感到孤独。
有很多证据表明，内向的人会成为伟大的企业家，可以假设他们更有能力在孤立的生活方式中茁壮成长。然而，孤独和孤独是两件完全不同的事情。
孤独与心脏病和癌症风险的增加有关，而贫穷的社交网络可能会导致许多其他健康问题，如肥胖。小屋发烧似乎是一种比我想象的更令人担忧的诊断。此外，这是一种流行病：在过去的30年里，孤独感翻了一番，40岁％美国人说他们很孤独。
企业家精神的“黑暗面”是心理收费，可以使企业主处于心理健康问题的高风险，孤独是一个滑坡。
五个月前，我实现了从办公室到远程生活的飞跃。我告诉你这是我的偏好 – 做事更有效，更少分心坦率地说:我很孤独。在家里，我不会从咖啡机的自发小组讨论或联系中受益。
“作为一名远程员工，与成为企业家或自由职业者有很大的不同。就像日夜不同一样，“我的远程同事告诉我。他住在两个世界上。
这是真的 – 当我在家工作时，我仍然可以访问Slack聊天，并参加定期的环聊会议。另一边有一张桌子等着我。
企业主心理健康问题风险高，孤独是滑坡。
Tom HanksCast Away角色开发了一个连接外部世界的系统，并建立了一个“社交网络” – 丢脸的排球面对面 – 保持参与和激励。幸运的是，贫瘠的创业岛有更多的自然资源。
没有必要和没有生命的物体交朋友 – 从每天做这件事的企业家无法权衡工作和家庭之间的关系，慢慢地渐行渐远：
1.到外面去
改变风景
对于许多新的小企业来说，租用办公空间的成本可能太高。然而，有一些很好的空间可以取代楔入厨房角落的小工作区：
回复咖啡馆的电子邮件，
在
共享空间
租用现收费热线，或考虑与其他企业家合作
分享工作室
“我开始在地下室创业。我经常试着同时洗衣服、洗碗和记账。它节省了我的钱，但我浪费了很多时间，直到凌晨1点才赶上。搬进共享工作室的空间已经开了这么多门，帮助我建立了这么多新的联系。当你和其他志同道合的人，尤其是女人一起工作时，你们互相帮助。如果你提供建议并将他人与新项目、人员和机会联系起来，你建立的每一个联系都会加强对自己业务的支持。“
– Sophia Pierro，老板，Present Day
新工作室还帮助Sophia带来了孤独的基调：
“我有猫。他们帮助隔离，但他们也非常分心。我的新工作室没有猫，但我现在有工作室合作伙伴，这要好得多。”
Betahaus Barcelona的共同工作空间
呼吸
新鲜空气和自然有利于生产力和战略思维，但良好的绿色剂量也能缓解抑郁、孤独和焦虑的症状。
“如果白天没有理由离开，请找借口离开 – 例如，不要在办公桌前吃午饭，而是去咖啡馆或三明治店。”
– Jason Fried和David Heineneier Hansson，说到Remote。
2.众包你的健康
持续健身(和社交)
这样想:你有很短的通勤优势 – 从卧室到家庭办公室的旅程。祝你好运，记录1万步。
作为一名忙碌的企业家，你可以充分利用当天的额外时间：履行订单，制定社交策略，回复客户服务电子邮件。然而，这可能是一个小时更好的持续健身- 研究表明，健身是伟大企业家的基本属性，可以提高注意力和创造力。
-桌面瑜伽在关键时刻很棒，但定期的健身承诺可以作为对抗隔离的双重任务。
加入跑步俱乐部
去健身房
，或报名参加
团体健身课程 –
任何涉及他人的活动。对心脏和能量的积极影响是一种奖励。
一起吃得好
当我在家工作时，我的食物有时是一勺花生酱或烤箱薯条。当你忙着把工作放在自己面前时，这是一个容易养成的习惯。
规划健康饮食可以提高生产力，但也可以是社会活动。对于问责制，我
应用程序有助于跟踪饮食习惯
，但也可以把我和别人联系起来 MyFitnesspal有一个允许你的社交组件
与支持社区分享你的健康目标。
3.考虑抽出时间。
技术使你可以轻松地经营生意，而无需离开沙发和运动裤。然而，使用一些真实的面对面时间（而不是应用程序）来保持你的沟通技巧，并监控你的社会健康。
教导和学习
通过
参加研讨会和课程，
联系其他企业家，磨练自己的技能。对于更有经验的企业主，通过
申请教学来
支付知识。
“现在我们正在分享一个空间，我们正在制定一个新的计划。我们正在举办社区研讨会、课程和计划，将我们与社区联系起来。”
– Sophia Pierro，所有者，Present Day
BrainStation的教室
离线移动会议
当你能把人与人之间的互动挤进你的日常业务任务时，你不必孤独：亲自拜访你的供应商，手动提供当地订单，咖啡会见你的设计师，享受咖啡。
参加活动
无论你是出差参加小型商务会议还是参加当地聚会，活动都不仅仅是为了学习新技能 – 你也可以和其他热情的企业家交流。
Shopify零售之旅的网络化
通过参与内置网络活动，您可以快速发展
专业支持网络
“我利用了这样一个事实，即我没有长途通勤或不得不被周围的人分心。当我想见时尚或网上零售商时，波特兰有很多时尚创业圆桌会议，所以我尽可能多地参加。”
网络活动还为练习你的投资、源头投资者提供了机会，并从经验丰富的企业家那里产生了新的想法。
零售疗法
通过离线，您的在线业务涉足零售业：参与季节性市场，开设弹出式商店，或在另一家商店的实体店租用货架空间。
本地分公司 Maker Market摊位
4.保持联系
不要在岛上投票。如果你想生存，你可以在你的行业建立一些联盟。
常联系
正如他们所说，在视线之外。你可能不会与你的业务利益相关者或客户面对面交流，也许你的助手是虚拟的。您需要积极和定期地在线联系。
“专注于帮助别人。有时候可能很难。 – 我很快就会认为他们都很忙，我不想通过聊天来纠正他们 – 但这就是我保持联系的原因。
– Stephanie Shanks，社会支持(远程)，Shopify
更正式的方法也适用于你：安排时间进入你的日历联系 – 这是可能永远被推迟的项目之一。
“每周和你所在行业的人聚会一次。”
– ShopmyTommy Walker
加入在线社区
即使你从一个小的农村社区做生意，在为企业家设计的论坛和小组中也有很多支持资源:
Grow等Facebook集团＆Sell和Screw the Nine to 像Creativelinkedin这样的Fivelinkedin群组 Entrepreneur Forum或On Startups支付社区，如创始母亲或青年企业家理事会懒散的群体，如Unicorn Think Tank或#startup
找不到适合你的利基或个性的群体？开始一个！
“在线小企业集团非常适合下班后的帮助和反馈，并提供公平的观点。”
– Melanie Hercus，The Local Pantry Co.的创始人
交(真的)朋友
“我加入了一些同龄人的本地网络团体，这对我的业务非常有益。现在我有了一群新朋友！完全独立是不可能的，所以从长远来看，花时间（即使你没有）会见社区里的其他人无疑会帮助你。”
– Sophia Pierro，所有者，Present Day
但是，你应该在哪里见到你的朋友呢？这是一个巨大而孤独的世界。许多应用程序遵循权限约会模型，但设计用于柏拉图式或商业连接。
试试这些：
Vina或Bumble BFF 会见有类似兴趣的女友Meetup或Nearify 用于连接附近或活动Shapr 用于建立业务联系
Vina：我怎么认识凯拉(我不是凶手)？
如果没有社交网络，可能会有孤独感。然而，它们也会影响大量有毒或低质量和低质量的人。与支持你的业务和生活方式的人保持联系。
“我每天都在指定的时间休息和连接。无论是我的丈夫、我的家人、亲密的朋友还是其他脸书团体的母亲。这是我在一年后完全忽略了我的人际关系（在我们成立的那一年）后学会了做的事情。如果我不这样做，我就不能集中注意力，因为我整天浏览社交媒体，希望填补这个空间。”
– Josie Elfassy-Isakow，所有者，MagneTree
扩大你的狼群
为学生提供实习机会或新的商业知识和现实世界经验，以换取低成本的帮助和人际互动。联系当地大学，了解相关领域的工作实习和实习计划。
5.做你自己
划清界线
在家里，很容易通过特殊的工作时间来模糊你的个人时间。你可能会发现你在为女孩们的夜晚打包、收拾盒子或处理发票。在谷歌日历中设置办公时间，设置截止日期或任务可以帮助你平衡工作/生活。
使用trello或rescuetime等工具让你保持正轨。遛狗或其他日常活动也可作为工作日标记：
“当我每天早上遛狗回来时，我有一个明确的界限，我会在午餐和下班后带它出去。如果订单在晚上10点进来，如果我有空，我会照顾它。但就坐在我的桌子上而言，我试着保持正常的工作时间，比如9:00到6:00。“
– Valentina Rice，所有者，Many Kitchens
做点有益的事
Kaitlin和Ryan Lawless试图在第一杯咖啡后保持商业转型。他们专注于日常早晨仪式上的关系，从工作和生活中呼吸。
让自己远离业务，专注于行业爱好和朋友。这些影响实际上对你的业务有好处。研究表明，一些爱好可以提高沟通技巧和职业道德，并帮助你应对与工作相关的压力。
“除了经营我的商店，我还为OPB收音机DJ，作为一个独立的摇滚广播电台，有很多角色。我总是参加音乐会或酒吧之夜，周围都是那些想整晚谈论音乐的人。”
积极去想
“改变你告诉自己的心理故事。记住，有些人关心你； 他们现在可能只是忙着。\\\”
当孤独敲门时，提醒自己独立工作的好处。如果没有小隔间和打卡的枷锁，你可以在路上自由工作。当你检查旅行桶列表中的位置时，随身携带你的业务。
请记住，有时草并不总是更环保：
“作为一名在香港紧张时期工作的企业家，我将陶醉于体验一些孤立和孤独的机会。”
– Squarestreet的 Alexis Holm
照顾好你自己吧，你的生意会感谢你。
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